두부크래미유부초밥 썸네일형 리스트형 [요알못의레시피] 두부크래미유부초밥 요새 다이어트에 관심이 좀 많아진 저희부부! 어떻게하면 집에서 포만감있게 칼로리는 높지 않은 음식으로 먹을 수 있을까 고민하다가 #두부크래미유부초밥 을 만들어봤습니다! #다이어트음식 으로 아주 좋은 요고요고 같이 만들어 보아요😊😋 준비물 1. 두부1모 2. 유부초밥재료 (마트에서 그냥 파는 거요!) 3. 맛살 요리시작 1. 먼저 기름을 두르지 않은 깨끗한 후라이팬을 하나 준비해주세요! 2. 여기에 불을 올리고 두부 한모를 넣어서 스푼으로 으깨줍니다. 저는 부시기 쉽게 먼저 깍둑썰기를 좀 해줬어요 😋 3. 이렇게 기름없이 으깨서 볶듯 저어주면서 수분을 좀 날려주었습니다! 고슬고슬한 밥처럼 됐네요! 4. 그릇에 담아주시고 초밥은 손으로 만드는건데 너무 뜨거우니,,, 찬물에 그릇을 좀 담가서 열을 식혀주었어요.. 더보기 이전 1 다음
